渐进引体向上训练记录 - 未注册的版本小草

10.11高碳日正手宽距引体6个/组共4组，反手窄距6个/组共3组，正手窄距6个/组共3组单助力带引体前两组左脚悬空10个后两组右脚悬空8个共4组双助力带引体12个一组，做了4组奥氏引体20个一组，做了5组（正常握距3组，宽握距2组）

小草管理员发布于 2024-10-12 18:57

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