小草渐进引体向上训练记录

10.11高碳日
正手宽距引体6个/组共4组，反手窄距6个/组共3组，正手窄距6个/组共3组
单助力带引体前两组左脚悬空10个后两组右脚悬空8个共4组
双助力带引体12个一组，做了4组
奥氏引体20个一组，做了5组（正常握距3组，宽握距2组）